Mentalidad

¿Cuántas veces has empezado el gimnasio con la motivación por las nubes, solo para abandonar a las tres semanas? Si te ha pasado, no estás solo. La mayoría de las personas culpan a la falta de fuerza de voluntad o al cansancio, pero la realidad es mucho más profunda: están intentando cambiar el cuerpo sin […]

Seguro que conoces la historia: dos personas con el mismo porcentaje de grasa corporal, la misma edad y el mismo nivel de energía física empiezan exactamente la misma rutina de entrenamiento y el mismo plan nutricional. Seis meses después, una de ellas ha transformado su cuerpo y desborda vitalidad; la otra, ha abandonado a mitad